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论坛首页 > 【中医美容】 > 皮肤色斑粗糙保养方 |
作者 |
皮肤色斑粗糙保养方 | |
来自: 发帖:77 注册:2009年4月 | 发表于: 2009/04/19 15:55:41
皮肤色斑粗糙保养方 皮肤色斑原因分析: 食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。 改善方法: 多吃富含维生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶,有助于脂质代谢而减少油脂,但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜,但注意水果中尽量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害。不要乱用安眠药等药物,药物会导致体内激素失衡,脸生雀斑。养成规律饮食习惯,不要吃零食、夜宵等,尤其是高脂肪的食物。多食用海带等海藻类及菌类食物。多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类,海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物,如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。 贴心小验方: 莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。 牛、羊、狗肉汤:可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。 皮肤粗糙无光泽: 原因分析:阴血不足,卵巢功能减退等。 改善方法: 多食滋阴养血、清热去火的食物,如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果,如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。 贴心小验方: 木瓜片:木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质;木瓜酶能润滑肌肤,有助于排出体内毒素。 香蕉柠檬浆:香蕉一个,蜂蜜一茶匙,柠檬汁约 20 滴,调和成浆。先将面部洗净,毛巾热敷,使毛孔张开,用美容浆擦面部和颈部,十几分钟后用清水洗掉,可以滋润干性皮肤。 中医 北京合顺堂中医专家门诊 预约挂号电话010-65035039 中医专家:【内科大夫】王今觉姜良铎张晓苏孙鸿理【妇科大夫】王今觉胡秀荣张晓苏【针灸、按摩科大夫】陈海鹏孙鸿理【男科、皮肤科大夫】王今觉施汉章李映琳【骨科大夫】陈海鹏【内,妇,男科大夫】王今觉【内科,针灸科大夫】孙鸿理【内科大夫】姜良铎【外科,男科,皮肤科大夫】施汉章【内,妇,儿科大夫】郜树义武泽民【妇科大夫】胡秀荣【皮肤科大夫】李映琳 第1篇 |
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