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   合顺堂中医 武国忠养生精髓七讲:第6节:祛湿扶阳护健康(6)
合顺堂
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发表于: 2010/08/01 16:43:59  查看作者档案  给作者发送电子邮件  访问作者主页  查看IP地址  QQ号码:   MSN号码:       编辑修改 删除主题 引用回复


合顺堂中医 武国忠养生精髓七讲:第6节:祛湿扶阳护健康(6)

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解析:这件事其实正好符合了中医的一个理论叫焦香者入脾。那个小孩长期体内有湿,当人体内有湿的时候,中医主张要用焦香的东西来健脾、化湿,比如说由湿邪引起的慢性胃炎,在临床上开药我们就要用到一味药叫焦三鲜。它是用三种药组成的,就是把焦麦芽、焦神曲、焦山楂炒焦。尽量炒焦,不要太煳了,就用这三味药开胃、健脾、活血化瘀。

  祛湿关键--减少肉类的摄取

  要想祛湿,最关键的就是要减少肉类的摄取。我建议大家每天要养成一个好的习惯,上厕所的时候要学会观察自己的大便。判断体内是否湿邪过重,首先要观察一下我们大便的颜色,如果大便的颜色发青、发绿了,就证明这段时间我们吃肉过多了,这时候我们要适当地吃一段时间的素食。有的人早晨起来不由自主地要咳嗽两下,里面有痰,这个也是吃肉吃多了的一种表现。

  美国康乃尔大学康贝尔教授经过多年的研究认为,人类天生是食素的,所以我们应尽量以素食为主。他在20世纪80年代做了个统计跟调查,建议美国人要向20世纪80年代以前的中国人学习,学习中国人的饮食结构。我们中国人的饮食结构是什么样的呢?总结一下,就是三三三制,三分之一是主食,就是米或面占三分之一,菜占三分之一,肉勉强再占上三分之一,还可以适当地补充一些水果。

  湿邪,不管它是内在的还是外在的,都会对我们人体的阳气造成戕伤。本来一个人按照古人的记载可以活到120岁的,也就是活到天年,现在活不到了,平均寿命才70多岁,不到80岁。是什么原因导致的呢?我们经过多年临床研究认为,一是阳气受到了损伤;第二就是人体内湿邪太重。因此,我们要记住和运用从日常生活和饮食结构中预防湿邪。


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