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   养生方
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发表于: 2010/05/03 10:23:03  查看作者档案  给作者发送电子邮件  访问作者主页  查看IP地址  QQ号码:   MSN号码:       编辑修改 删除主题 引用回复


养生方

养生方
  气功养生著作。湖南长沙马王堆西汉古墓出土。全书分四篇,即《十问》、《合阴阳方》、《杂禁方》《天下至道谈》。内容以养生、服食、吐纳、房中为主,而尤以“房中”为详细,是研究气功养生的可贵资料。
  医简《养生方》 1973年12月,在湖南长沙马王堆三号汉墓出土了一批帛、简书,其中有不少是医学和养生学著作。这批出土古医学养生书共约二万余字,依据内容可分为15种,分别定名为:《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸》(甲本)、《脉法》、《阴阳脉死侯》、《五十二病方》、《却谷食气》、《阴阳十一脉灸性》(乙本)、《导引图》、《养生方》、《杂疗方》、《胎产书》、《十问》、《合阴阳》、《杂禁方》、《天下至道谈》。
  《养生方》记载了33种疾病或事项的九十余个养生方,其中有食疗、食养方,有内治方,有外用、外治方。主要部分是房中养生方,即通过药物的摄养或治疗,以消除某些性功能障碍的方法。也有少量房中导引养生理论的内容附于全卷之未。
  湖南长沙马王堆汉墓出土的帛书药方汇集。文中有部分内容涉及性医学。例如,该书一开始就提出“老不起”,显然是指阳痿这一男性性功能障碍,但因下文全部残损,无法确知其意。
  它最后几段描写了男女性生活,也有些残损,但大意还能了解,认为人必须蓄积精气,有精气则生,无精气则死,性交时男子出现阳痿,或勃起而不坚,即精气虚弱之故。
  在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中明确提出,“圣人合男女必有则也”。“则”就是“规律”,细说起来就是“乐而有节,则和平寿考”,快乐而有节制地过性生活,可使人心平气和、健康长寿。
  饮食能滋补身体,而纵欲则损伤年寿,所以圣人主张男女交合必须遵循一定的法度,性交要有节制。性交时动作要舒缓,切忌粗暴急躁,要模仿许多动物的姿态作为性交方式,并要坚持做房中气功导引。此外,还要了解女子的阴道结构,对性交动作的高、下、深、浅、左、右等都有讲究。
[编辑本段]《养生方》-性爱秘诀
  编辑本段
  性爱秘诀 古人认为,在睡卧后性交,不宜于多汗时进行;要使气血流通、躯体摇动而收敛气息,可使血脉畅通,筋骨轻利。宜观察八种性交的动作(八动),测知气血的所在;并根据听女方五种声音的状况,察知其性欲高潮是否到来。这种综合运用性技巧,常可使夫妇的性生活满意。
十修

   1、做到顾养肾气,维护精气;
  2、要求双方都出现对性交的情趣;
  3、要有一定的节度;
  4、要避免过劳、过频和劳损内伤;
  5、双方要掌握性兴奋的适当时机;
  6、要做到上下沟通、互通情曲,叙绸缪、申缱绻;
  7、性交时宜轻徐缓动;
  8、保持精力旺盛,阴茎勃起坚实;
  9、要夫妇精气互养,同求长生健乐;
  10、事后宜静息以养神全形。
十热

   指的是十种性交姿势和体位。
  1、虎游,即如虎的游走;
  2、蝉附,即如蝉交接时的附背;
  3、尺蠖,即性交如尺蠖的屈伸;
  4、逡桷,即如麋鹿样的性交;
  5、蝗磔,即如蝗的交配;
  6、猿搏,即似猿猴的捕搏;
  7、蟾蜍,即性交姿势似蛤蟆交尾;
  8、兔鹜,像兔的奔突追尾;
  9、蜻蜓,即似蜻蜓的交尾;
  10、鱼嘬,即如鱼的嘬口吞物等。
  以后相继发展为“三十法”,除包含上述的“十势”外,尚有其他动物(如秋狗、山羊等)和植物(如临坛竹等)的交配授粉姿态等。
  国外有的资料所列的性交体位不少于200多种,也无外乎是平卧、侧卧、前入、后入、蹲、立、仰、俯等形式的体位变化。这些大都是仿生学在古今性交中的实际运用举例。
八观

   指夫妇性交时,男方观察女方不同的姿态动作而加以配合的技巧概称。八观是:
  1、接手(女方伸接双手以抱男,可促两腹紧贴增强快感);
  2、伸(月付)(两腿股伸展,暗示欲摩擦女阴上方);
  3、直踵(伸直足跟,抬高臀部以迎合,意欲阴茎更深入);
  4、侧勾(侧身转脚勾男,欲使女阴两侧受到摩抚);
  5、上勾(上抬两脚勾人,意欲女阴下段受到摩擦);
  6、交股(两腿交并,以防阴茎插入过深,希借此增强快感);
  7、平踊(女平静仰卧张腹,欲女阴浅处感受更多摩擦);
  8、振动(女躯及尻臀摇动,欲使双方-性-器-久接)。
  这些女方的动作和性暗示,男方宜察而配合,故名八观。十动只是在上述八观的基础上增加了女子阴液流溢润滑,示女精已泄,达到性高潮;女体软躺直卧,说明其已深感肌体松驰而快感。
五欲

   男方察五欲,可推知女方的性反应和要求:
  1、当女方平心静气,呼吸感慢时,表示已有性欲要求;
  2、当女方鼻翼扇动、口唇开张时,提示女阴已有兴奋感动而扩张;
  3、如女体颤动而自抱男体时,表示女快感临近,阴精将泄;
  4、如粉汗微出、浸湿衣裳,表示女方心情愉快、惬意;
  5、如见女体软躺挺直,眼合似醉如眠,则示其飘然若仙,性快感已达最高潮。
五音

   所谓五音,即性交时:
  1、闻女方气息舒缓之音,暗示其性欲正急剧高涨;
  2、闻喘息之音,示其性快感已临高潮,美乐无比;
  3、闻女阴液溢浸擦有声,示多慕爱情意;
  4、闻娇嗔呻吟,示女方已情爱炽热甜美;
  5、闻女方挑逗情话、身躯自摇,暗示欲久留交合的性欲求。
  其他人体的“伸缩俯仰,前后屈折”(古名之为“八事”),阴茎抽动的上下、左右、深浅、稀密、快慢(亦统名为“十修”)等以及古性典所概括的“破阵”、“跳涧”、“临波”、“雀啄”、“投石”、“入窟”、“透穴”、“揄兔”、“帆风”、“割蚌取珠”、“剖石寻玉”、“铁杵投臼”、“五锤煅铁”、“犁耕秋壤”和“两岩相钦”等状势,古人亦甚重视其促性快感的积极作用。

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*本帖子由 合顺堂 编辑于 2011-3-14 21:44:31

第1篇


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