管理员登录
|
登录
|
注册
|
找回密码
|
搜索
|
用户
|
帮助
|
收藏
|
论坛首页
|
论坛首页 > 合顺堂中医健康频道 > 回复主题:男人搓腰眼 益肾又壮腰 |
原文作者 | 原文主题:男人搓腰眼 益肾又壮腰 |
合顺堂 | 发表于:2009/06/17 16:34:56 [b][size=3]男人搓腰眼 益肾又壮腰[/size][/b] 来源:健康时报 [img]http://news.xinhuanet.com/health/2006-09/14/xinsrc_02209031419176072319535.gif[/img][size=2]腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法: 1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。 2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。 3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。 中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。 |